カテゴリー別アーカイブ: 運動

自転車からの悲鳴

パパが通勤に使っている折り畳み自転車。
頂きもののこれですが、またパンクしました。
これで2回目です。

原因は単純明快。
ただ単に体重オーバーしているだけです。
90キロといった大台に入ったというのですから、そりゃ自転車も悲鳴の一つはあげるでしょう。
妻としては怒り心頭。
「まじめにダイエットせんかい!」ってなもんです。

デブは…失礼、肥満はなにもいいことありません。
糖尿病の原因の一つでもあるのですから、ここはしっかりと適正体重まで落としてもらわなければ!

「これからは自転車通勤じゃなくて、ダイエットの為に歩きだね」
と言いたいところですが、熱中症の危険性、そして仕事で疲れているだろうし、電車でも立ちっぱなし…これじゃ、歩きはかわいそうなので、自転車は新しく買おうと思います。

とはいえ…

ほとんどの自転車が80キロ以下の制限体重となっているんだよね~。
もう、デブは乗るなってことじゃないですか。

ここは極太タイヤで探すしかないかな?
ダイエットは必須ですけど。

まだ難しい?ラジオ体操

子供は夏休み。
で、夏休みといえばラジオ体操。
子供の頃、朝早くにたたき起こされて小学校まで行っていました。

ことしは町内会の子ども会からラジオ体操のお手紙が届いており…なつかしのスタンプも!
親としては行く気満々なのですが、問題はちびが起きるかどうかです。

大体6時半前後に起きるので、大丈夫かな…と思っていたのですが、これがやっぱり甘かった。
夏休みということもあり、前日にたっぷり遊んでいるので起きない!
いつもより起きるのが遅くなっている!?

月曜日はお弁当作りでママがアウト。
火曜日は前夜からやっていたちびの部屋の片づけを、朝も続行で無理。
水曜日は前日におばあちゃん家にいって遊びまわってきたのでぐっすり。
木曜日は…前日にプールでエンジョイしてぐっすり…。

どうやらまだまだ無理のようです。
いつもと同じ時間帯に寝るようにはしているんだけど、そこはやっぱり疲れが違うみたいです。
ラジオ体操はもう少し体力がつく来年あたりからかな?

ボーネルンドとショッピングで運動

今日はちびも連れて、6月21日にオープンした「マークイズみなとみらい」にお出かけ。
ただの買い物だけではちびが納得しませんので、最初はごきげんとりもかねてボーネルンドの遊び場「キドキド」に。

オープン20分前に到着したのですが、すでに同じような「キドキド」目当ての親子がたくさんおり…さすが日曜日ってなもんです。

オープンすると同時にエスカレーターを駆け上がり、めざせボーネルンド!
がんばったかいあって2番手でした☆

受付で手続きをすませ、ロッカーに荷物を…と、ちびは「まだ!?」とそわそわ。
「お先にどうぞ」というと、風のようにぴゅっと走り去ってしまいました。
うーん…すごい。

ボーネルンドは大人も一緒に遊べるので、ちょっとした運動にもなります。
また、ボーネルンドの頭を使ったおもちゃもあるので、頭の体操にも…子供だけでなく、大人にもよいところなんですね。

そこであそぶこと1時間半。
もう汗だくです…。
着替えを持ってきてよかった。

この後は食事でショッピングと、意外と動く1日。
ショッピングも立派な運動なのです。

ついでにジョンマスターオーガニックにいって、不良品をお取替え。
これで安心。
もうこりごりです。

変えるとちびはバク睡。
お疲れ様でした。

水泳で全身運動

子供が大好きなプール。
今年は付き合ってあげないとうるさいだろうな…と、覚悟して水着を購入。
そしてついて昨日、行ってきました!

プールで泳ぐのなんて何年ぶりでしょうか!?
水にもぐるのがちょっと不慣れな感じになってはいましたが、一応、泳ぐことはできました(ホッ)。

今回は日焼けするのが嫌だったので、室内プールを選択。
たくさんお子供達がいる中、子供と一緒にゆる~りと泳いできました。

水泳は全身運動。
ただ歩いているだけでも結構な運動になります。
面倒くさがりの自分にはいい運動!
しかも気持ちいいし、夏の運動にぴったり☆
室内プールだったら1年中OKですね。

これはいいダイエットになるかな~と思ったのはいうまでもありません。
とはいえ、行くまでが大変ですが…。
混んでますし。

そうして泳ぐこと…約1時間半。
40分ぐらい泳げば十分でしょう、なんて考えてたのに大幅にオーバーしています。
それだけ楽しかったのですからね。

今回いったのは時間により金額が変わるところでしたが、次は無制限1日の時間設定のところで遊ぼう…と思ったのはいうまでもありません。