お昼はお弁当を買ってきて食べます。
お気に入りは京樽のお寿司。

酢飯は米がコーティングされているから、糖分の吸収が抑えられるのられないの…。
しかも刺身はヘルシー？
これにゴボウサラダをプラスして食べます。

暑い時はあまり食が進まないのですが、これならなんとかいける。

でも、今日はゴボウサラダではなくヨーグルトに変更。
しかも、「生きたまま腸に届きます」が売りのヤクルトのガゼリ菌入り。
ヤクルトって、ヤクルトレディーからじゃないと買えないと思っていたけれど、スーパーによっては販売しているんですね。

ちなみに、ちびの朝食にはヤクルトドリンクをつけています。
といっても最近始めたんですが…。

昔懐かしの小さい容器。
ちびが嬉しそうに飲んでいます。
自分も小さい事、ヤクルトがあると喜んでいたなぁ。

腸内環境の整えるためにも、生きた乳酸菌は大事。
ちびも私も、あまり腸内環境はよろしくないと思うので…ここはヤクルト頼みです。

もちろん、野菜も積極的に食べなくちゃ…です。